Personal Training
Je propose des services complets adaptés pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme et mener une vie plus saine. Mon approche est axée sur la création de plans d'entraînement personnalisés conçus spécifiquement pour vous, en tenant compte de votre niveau de forme, de vos préférences et de vos objectifs. Que vous cherchiez à perdre du poids, développer vos muscles, augmenter votre souplesse ou améliorer votre bien-être général, je travaillerai avec vous pour élaborer un plan qui répond à vos besoins.
En plus des routines d'exercices, je vous offre des conseils nutritionnels précieux pour vous assurer que votre corps reçoit les nutriments nécessaires pour soutenir votre parcours de remise en forme. Je vous aide à faire des choix alimentaires plus sains qui complètent et contribuent à votre bien-être global.
Ce qui distingue mes services est l'accent mis sur le relationnel et le soutien. Je crois fortement que le suivi des progrès sont essentiels pour maintenir la motivation et rester sur la bonne voie vers vos objectifs.
Perte de poids
Souvent perte de poids rime avec 'à l'aide' ou 'au secours'. Mettons-nous, ensemble, à table et faisons le point sur votre situation corporelle. A partir de là, je vais vous accompagner, et ceci tout au long du processus, via quelques ajustements.
Training en EMS
C'est de l'éléctro stimulation musculaire (Electro Muscle Stimulation).
Une nouvelle façon de s'entraîner. Savez-vous que 20 minutes d'EMS
correspondent à 2 heures d'entraînement ?
• pour tous
• perte de poids
• raffermissement de la peau (perte de la cellulite)
• soulage rapidement le mal de dos
• lutte contre l'arthrose
• pour Séniors afin de renforcer les grands groupes musculaires
• pour ceux qui n'ont pas le temps (20 min = 2 Heures)
• excellent pour de la rééducation afin de pallier l'absence d'activité physique
Coaching Mental & Séminaires
Le coaching mental
Le coaching mental est une technique d'accompagnement visant à aider les personnes à atteindre leurs objectifs professionnels et personnels tout en travaillant sur leurs pensées, leurs croyances et leurs comportements.
Il peut aider les gens à développer de nouvelles compétences, à surmonter des obstacles mentaux et émotionnels, et à renforcer leur confiance en eux-mêmes. Les séances de coaching peuvent se dérouler individuellement ou en groupe et peuvent inclure des exercices pratiques, des discussions pour aider les individus à atteindre leurs objectifs.
Les séminaires
Nous organisons des séminaires pour les entreprises souhaitant renforcer la relation des collaborateurs, augmenter la motivation collective, renforcer les postures de leadership ... Tous nos séminaires sont présentés par des professionnels expérimentés, des experts dans leur domaine ou par des formateurs qualifiés. Les séminaires peuvent inclure des présentations, des ateliers pratiques, des groupes de discussion, des exercices et des sessions de questions-réponses.
N'hésitez pas à nous contacter pour organiser votre événement !!
Health Weeks & Weekends
Nous organisons des weekends ou des semaines au soleil.
Et nous vous proposons différentes options :
• de détente
• de remise en forme
• de detox
• de golf
Contactez-moi pour plus de détails.
